Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei enthält 377 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 32g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 184 | 2 | 32 | 6 |
| Butter | 15 g | 111 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Hühnerei | 55 g | 82 | 5.5 | 0.4 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Butter · Hühnerei
Wie schneidet Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +140 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +36 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +124 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +37 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei gut zum Abnehmen?
Mit 377 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 34%, Protein 19%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Butter, Hühnerei
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~92 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Butter und gekochtem Ei?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
