Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken enthält 380 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 24g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 138 | 1.8 | 24 | 6.6 |
| Camembert | 45 g | 135 | 10.8 | 0.1 | 9.4 |
| Kochschinken | 30 g | 33 | 0.9 | 0.3 | 6 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Camembert · Kochschinken · Butter
Wie schneidet Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +137 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +33 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +121 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +34 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 380 Kalorien und 22g Protein hält Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 26%, Protein 23%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Camembert, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken abzutrainieren?
- Joggen: ~43 Min
- Radfahren: ~50 Min
- Gehen: ~93 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Camembert und Kochschinken?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
