Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten enthält 482 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 42g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2 | 40 | 8 |
| Camembert | 60 g | 180 | 14 | 0.5 | 13 |
| Cherrytomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.4 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Camembert · Cherrytomaten · Butter
Wie schneidet Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +35 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -69 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -68 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | +249 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten gesund?
Ja. Mit 22g Protein und nur 42g Kohlenhydraten ist Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 230 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 482 Kalorien und 22g Protein hält Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 35%, Protein 20%
- Energiedichte: 230 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Camembert, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~118 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Camembert und Tomaten?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
