Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika enthält 607 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 46g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 3 | 38 | 8 |
| Eiersalat | 150 g | 375 | 31 | 6 | 18 |
| Mini-Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Eiersalat · Mini-Paprika
Wie schneidet Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | -90 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -194 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | -106 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -193 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 607 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 30%, Protein 20%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Eiersalat, Vollkornbrot, Mini-Paprika
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~149 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Eiersalat und Mini-Paprika?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
