Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig enthält 261 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 33g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 40 g | 96 | 1.2 | 16.8 | 4.8 |
| Erdnussbutter | 20 g | 120 | 10 | 4.2 | 4.8 |
| Honig | 15 g | 45 | 0 | 12 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Erdnussbutter · Honig
Wie schneidet Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +256 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +153 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | +470 kcal, mehr Protein |
| Belegtes Vollkornbrot | 112g | 198 | 11g | -63 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig ist kalorienreich mit 348 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig gut zum Abnehmen?
Mit 261 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 51%, Protein 10%
- Energiedichte: 348 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Erdnussbutter, Vollkornbrot, Honig
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Erdnussbutter und Honig?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
