Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika enthält 562 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 50g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 3 | 38 | 8 |
| Gouda Scheibe | 30 g | 105 | 8 | 0 | 7 |
| Lyoner Wurst | 40 g | 104 | 9 | 1 | 5 |
| Rote Paprika | 120 g | 44 | 0.4 | 8 | 1.2 |
| Kohlrabi | 50 g | 14 | 0.1 | 3 | 1 |
| Frischkäse/Butter Aufstrich | 15 g | 75 | 8 | 0.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Gouda Scheibe · Lyoner Wurst · Rote Paprika · Kohlrabi · Frischkäse/Butter Aufstrich
Wie schneidet Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | -45 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -149 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | -61 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -148 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika ist kalorienreich mit 158 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 562 Kalorien und 22g Protein hält Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 36%, Protein 18%
- Energiedichte: 158 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Gouda Scheibe, Lyoner Wurst
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~64 Min
- Radfahren: ~74 Min
- Gehen: ~138 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Käse, Wurst und Paprika?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
