Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert enthält 410 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 25g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 60 g | 144 | 1.8 | 24 | 6 |
| Putenbrustaufschnitt | 40 g | 42 | 0.6 | 0.4 | 8.8 |
| Camembert | 50 g | 150 | 11.5 | 0.5 | 11 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Putenbrustaufschnitt · Camembert · Butter
Wie schneidet Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +107 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +3 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +4 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot mit Ei, Schinken und Kürbiskernen | 420g | 731 | 41g | +321 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert ist kalorienreich mit 256 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 410 Kalorien und 26g Protein hält Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 24%, Protein 27%
- Energiedichte: 256 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Camembert, Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Putenbrust und Camembert?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
