Vollkornbrot mit Salami und Camembert Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vollkornbrot mit Salami und Camembert enthält 492 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 33g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Salami und Camembert enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 80 g | 184 | 2.4 | 32 | 8.6 |
| Salami | 30 g | 114 | 10.2 | 0.3 | 5.4 |
| Camembert | 40 g | 120 | 9.6 | 0.2 | 8.2 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Salami · Camembert · Butter
Wie schneidet Vollkornbrot mit Salami und Camembert im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +25 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -79 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +9 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -78 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Salami und Camembert gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Salami und Camembert ist kalorienreich mit 308 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Salami und Camembert gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 492 Kalorien und 22g Protein hält Vollkornbrot mit Salami und Camembert dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Salami und Camembert?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Salami und Camembert?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 27%, Protein 17%
- Energiedichte: 308 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Camembert, Salami
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Salami und Camembert abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Salami und Camembert?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
