Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter enthält 324 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 34g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 50 g | 115 | 1.5 | 19 | 4 |
| Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich | 25 g | 135 | 7.5 | 15 | 1.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich · Butter
Wie schneidet Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +193 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | +89 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +177 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | +90 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter ist kalorienreich mit 381 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter gut zum Abnehmen?
Mit 324 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 42%, Protein 10%
- Energiedichte: 381 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schokoladen-Haselnuss-Aufstrich, Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~43 Min
- Gehen: ~79 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Schokoladenaufstrich und Butter?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
