Vollkornbrot mit Wurstbelag Kalorien & Nährwerte
Vollkornbrot mit Wurstbelag enthält 419 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 39g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit Wurstbelag enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 225 | 2.5 | 38 | 8 |
| Teewurst | 30 g | 120 | 11.5 | 0.5 | 3.5 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Teewurst · Butter
Wie schneidet Vollkornbrot mit Wurstbelag im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | +98 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -6 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | +82 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -5 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit Wurstbelag gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit Wurstbelag ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 12g Protein und 39g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit Wurstbelag gut zum Abnehmen?
Mit 419 Kalorien pro Portion ist Vollkornbrot mit Wurstbelag kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit Wurstbelag?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit Wurstbelag?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 37%, Protein 15%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Vollkornbrot, Teewurst, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit Wurstbelag abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit Wurstbelag?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
