Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten enthält 585 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 45g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkornbrot | 100 g | 220 | 2 | 40 | 8 |
| Gekochtes Ei | 150 g | 232.5 | 15.5 | 1.5 | 19.5 |
| Kirschtomaten | 120 g | 21.6 | 0.2 | 3.6 | 1.2 |
| Butter | 15 g | 111.3 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkornbrot · Gekochtes Ei · Kirschtomaten · Butter
Wie schneidet Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Avocado und glutenfreies Vollkornbrot mit Lachs und Spiegelei | 273g | 517 | 28g | -68 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Ei-Vollkornbrot | 235g | 413 | 20g | -172 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Tomaten-Vollkornbrot | 330g | 501 | 13g | -84 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Vollkornbrot | 201g | 414 | 12g | -171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 585 Kalorien und 29g Protein hält Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 31%, Protein 23%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Butter
Wie lange dauert es, Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Vollkornbrot mit gekochtem Ei und Kirschtomaten?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
