Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen enthält 712 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 30g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa | 100 g | 143 | 2.3 | 25 | 5.3 |
| Gebratenes Hähnchenbrustfilet | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Feta | 40 g | 104 | 8.4 | 0.6 | 5.6 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.2 |
| Olivenöl-Dressing | 30 ml | 240 | 26.7 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Quinoa · Gebratenes Hähnchenbrustfilet · Kirschtomaten · Feta · Gurke · Frühlingszwiebeln · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Hähnchen in würziger Sauce mit Blumenkohl-Quinoa Mix und Gemüsemischung | 536g | 617 | 46g | -95 kcal, weniger Protein |
| Sushi Rollen mit würziger Sauce und Sojasauce | 305g | 591 | 22g | -121 kcal, weniger Protein |
| Würziger Blattsalat mit Sesam | 180g | 201 | 5g | -511 kcal, weniger Protein |
| Würziger Reis mit Fleischstücken | 252g | 347 | 16g | -365 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen gesund?
In Maßen. Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen ist kalorienreich mit 166 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 712 Kalorien pro Portion ist Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 17%, Protein 28%
- Energiedichte: 166 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Olivenöl-Dressing, Gebratenes Hähnchenbrustfilet, Quinoa
Wie lange dauert es, Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 62% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
