Weihnachtsgebäck-Auswahl Kalorien & Nährwerte
Weihnachtsgebäck-Auswahl enthält 1370 Kalorien pro Portion (69% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 156g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Weihnachtsgebäck-Auswahl enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Butterplätzchen (Sternform) | 100 g | 500 | 25 | 60 | 6 |
| Schokoladenplätzchen (Herzform) | 30 g | 150 | 8 | 18 | 2 |
| Vanillekipferl | 50 g | 260 | 16 | 26 | 3 |
| Mürbeteigplätzchen mit Schokolade | 50 g | 250 | 13 | 30 | 3 |
| Spitzbuben (Linzer Plätzchen) | 20 g | 100 | 5 | 12 | 1 |
| Schokoladen-Nuss-Plätzchen | 20 g | 110 | 7 | 10 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Butterplätzchen (Sternform) · Schokoladenplätzchen (Herzform) · Vanillekipferl · Mürbeteigplätzchen mit Schokolade · Spitzbuben (Linzer Plätzchen) · Schokoladen-Nuss-Plätzchen
Wie schneidet Weihnachtsgebäck-Auswahl im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Weihnachtsgebäck | 85g | 410 | 5g | -960 kcal, weniger Protein |
| Weihnachtsgebäck und Pralinen | 85g | 435 | 7g | -935 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Weihnachtsgebäck-Auswahl gesund?
In Maßen. Weihnachtsgebäck-Auswahl ist kalorienreich mit 507 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 156g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Weihnachtsgebäck-Auswahl gut zum Abnehmen?
Mit 1370 Kalorien pro Portion ist Weihnachtsgebäck-Auswahl kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Weihnachtsgebäck-Auswahl?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Weihnachtsgebäck-Auswahl?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 46%, Protein 5%
- Energiedichte: 507 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Butterplätzchen (Sternform), Vanillekipferl, Mürbeteigplätzchen mit Schokolade
Wie lange dauert es, Weihnachtsgebäck-Auswahl abzutrainieren?
- Joggen: ~157 Min
- Radfahren: ~181 Min
- Gehen: ~336 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Weihnachtsgebäck-Auswahl?
- kcal: 69% des Tagesbedarfs
- Fett: 106% des Tagesbedarfs
- KH: 78% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
