Western Pfanne Kalorien & Nährwerte
Western Pfanne enthält 489 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 50g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Western Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffelspalten | 150 g | 135 | 3 | 25 | 2.5 |
| Hackfleischtaler | 100 g | 250 | 18 | 5 | 18 |
| Grüne Bohnen | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 1 |
| Mais | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Rote Kidneybohnen | 40 g | 45 | 0.2 | 8 | 3 |
| Rote Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffelspalten · Hackfleischtaler · Grüne Bohnen · Mais · Rote Kidneybohnen · Rote Paprika
Wie schneidet Western Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Westernauflauf mit Cabanossi und Kartoffelgratin | 800g | 1620 | 55g | +1131 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Western Pfanne gesund?
Ja. Mit 26g Protein und nur 50g Kohlenhydraten ist Western Pfanne eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 119 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Western Pfanne gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 489 Kalorien und 26g Protein hält Western Pfanne dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Western Pfanne?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Western Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 41%, Protein 19%
- Energiedichte: 119 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleischtaler, Kartoffelspalten, Rote Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Western Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~120 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Western Pfanne?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
