Saupiquet Thunfisch-Salat Western Kalorien & Nährwerte
Saupiquet Thunfisch-Salat Western enthält 256 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 13g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Saupiquet Thunfisch-Salat Western enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch | 42 g | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Mais | 35 g | 35 | 0.5 | 6 | 1 |
| Karotten | 25 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.2 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Rote Paprika | 15 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.1 |
| Pflanzenöl und Dressing | 23 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Thunfisch · Mais · Karotten · Erbsen · Rote Paprika · Pflanzenöl und Dressing
Wie schneidet Saupiquet Thunfisch-Salat Western im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Cous Cous | 160g | 417 | 20g | +161 kcal, mehr Protein |
| Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana | 160g | 260 | 15g | +4 kcal, mehr Protein |
| Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous | 160g | 329 | 19g | +73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Saupiquet Thunfisch-Salat Western gesund?
In Maßen. Saupiquet Thunfisch-Salat Western ist kalorienreich mit 160 kcal/100 g. Mit 13g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Saupiquet Thunfisch-Salat Western gut zum Abnehmen?
Mit 256 Kalorien pro Portion ist Saupiquet Thunfisch-Salat Western kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Saupiquet Thunfisch-Salat Western?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Saupiquet Thunfisch-Salat Western?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 21%, Protein 22%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl und Dressing, Thunfisch, Mais
Wie lange dauert es, Saupiquet Thunfisch-Salat Western abzutrainieren?
- Joggen: ~29 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~63 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Saupiquet Thunfisch-Salat Western?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
