Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana enthält 242 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 20g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch | 40 g | 44 | 0.4 | 0 | 10 |
| Nudeln | 60 g | 90 | 0.5 | 18 | 3.4 |
| Paprika | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomaten | 15 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Oliven | 10 g | 15 | 1.5 | 0.1 | 0.1 |
| Pflanzenöl und Dressing | 10 ml | 82 | 9 | 0.2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Thunfisch · Nudeln · Paprika · Tomaten · Oliven · Pflanzenöl und Dressing
Wie schneidet Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Cous Cous | 160g | 417 | 20g | +175 kcal, mehr Protein |
| Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana | 160g | 260 | 15g | +18 kcal, mehr Protein |
| Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous | 160g | 329 | 19g | +87 kcal, mehr Protein |
| Saupiquet Thunfisch-Salat mit Gemüse | 160g | 315 | 16g | +73 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 20g Kohlenhydraten ist Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 151 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana gut zum Abnehmen?
Mit 242 Kalorien pro Portion ist Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana?
- Makro-Verteilung: Fett 43%, KH 34%, Protein 23%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Pflanzenöl und Dressing, Thunfisch
Wie lange dauert es, Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~59 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Saupiquet Thunfisch-Salat Italiana?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
