Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana Kalorien & Nährwerte
Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana enthält 260 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 14g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Thunfisch | 42 g | 45 | 0.5 | 0 | 10 |
| Rote Bohnen | 35 g | 38 | 0.2 | 6 | 3 |
| Mais | 30 g | 28 | 0.4 | 5 | 1 |
| Paprika | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Pflanzenöl und Sauce | 28 g | 141 | 14.8 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Thunfisch · Rote Bohnen · Mais · Paprika · Pflanzenöl und Sauce
Wie schneidet Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Cous Cous | 160g | 417 | 20g | +157 kcal, mehr Protein |
| Saupiquet Thunfisch-Salat Cous Cous | 160g | 329 | 19g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana gesund?
In Maßen. Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana gut zum Abnehmen?
Mit 260 Kalorien pro Portion ist Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 22%, Protein 23%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl und Sauce, Thunfisch, Rote Bohnen
Wie lange dauert es, Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~34 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Saupiquet Rio Mare Thunfisch-Salat Mexicana?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
