Wiener Apfelstrudel Kalorien & Nährwerte
Wiener Apfelstrudel enthält 285 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 44g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Apfelstrudel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Äpfel | 60 g | 31 | 0.1 | 7 | 0.2 |
| Strudelteig | 40 g | 116 | 4 | 17 | 3 |
| Zucker | 10 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
| Semmelbrösel in Butter | 15 g | 78 | 6 | 5 | 1 |
| Staubzucker | 5 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Äpfel · Strudelteig · Zucker · Semmelbrösel in Butter · Staubzucker
Wie schneidet Wiener Apfelstrudel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen | 270g | 532 | 13g | +247 kcal, mehr Protein |
| Erbseneintopf mit Wiener Würstchen | 650g | 602 | 33g | +317 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | +114 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Wiener Würstchen | 440g | 361 | 13g | +76 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Apfelstrudel gesund?
Ja. Mit 4g Protein und nur 44g Kohlenhydraten ist Wiener Apfelstrudel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 219 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wiener Apfelstrudel gut zum Abnehmen?
Mit 285 Kalorien pro Portion ist Wiener Apfelstrudel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Apfelstrudel?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Apfelstrudel?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 62%, Protein 6%
- Energiedichte: 219 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Strudelteig, Semmelbrösel in Butter, Zucker
Wie lange dauert es, Wiener Apfelstrudel abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Apfelstrudel?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
