Wiener Schnitzel mit Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit Beilagensalat enthält 723 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 36g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (Huhn/Pute) | 180 g | 540 | 36 | 27 | 27 |
| Blattsalat | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Cremiges Salatdressing | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (Huhn/Pute) · Blattsalat · Tomate · Rote Zwiebel · Cremiges Salatdressing
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel mit Bratkartoffeln und Preiselbeeren | 490g | 1033 | 39g | +310 kcal, mehr Protein |
| Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat | 427g | 957 | 43g | +234 kcal, mehr Protein |
| Wiener Schnitzel mit Kartoffelsalat | 474g | 1057 | 40g | +334 kcal, mehr Protein |
| Wiener Schnitzel mit Kässpätzle und Bier | 1182g | 2104 | 77g | +1381 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit Beilagensalat gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit Beilagensalat ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 723 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit Beilagensalat?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 65%, KH 20%, Protein 15%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Schnitzel (Huhn/Pute), Cremiges Salatdressing, Blattsalat
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit Beilagensalat?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
