Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat enthält 1768 Kalorien pro Portion (88% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 96g Fett, 165g Kohlenhydraten und 53g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (paniert) | 180 g | 540 | 36 | 27 | 27 |
| Pommes Frites (gemischt) | 200 g | 600 | 30 | 75 | 6 |
| Kichererbsen (in Sauce) | 250 g | 350 | 10 | 45 | 15 |
| Gemischter Salat mit Dressing | 150 g | 180 | 15 | 6 | 3 |
| Sonnenblumenkerne (im Salat) | 10 g | 58 | 5 | 2 | 2 |
| Preiselbeeren (Portion) | 20 g | 40 | 0 | 10 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (paniert) · Pommes Frites (gemischt) · Kichererbsen (in Sauce) · Gemischter Salat mit Dressing · Sonnenblumenkerne (im Salat) · Preiselbeeren (Portion)
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | -1369 kcal, weniger Protein |
| Linsen mit Spätzle und Wiener Würstchen | 480g | 705 | 32g | -1063 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Brötchen | 485g | 689 | 38g | -1079 kcal, weniger Protein |
| Linsensuppe mit Wienerli | 455g | 597 | 27g | -1171 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat ist kalorienreich mit 218 kcal/100 g. Mit 53g Protein und 165g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1768 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat?
Eine Portion enthält 53g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 37%, Protein 14%
- Energiedichte: 218 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites (gemischt), Wiener Schnitzel (paniert), Kichererbsen (in Sauce)
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~202 Min
- Radfahren: ~233 Min
- Gehen: ~433 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit Pommes, Kichererbsen und Salat?
- kcal: 88% des Tagesbedarfs
- Fett: 137% des Tagesbedarfs
- KH: 83% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
