Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat enthält 1096 Kalorien pro Portion (55% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 62g Fett, 93g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (Kalb) | 200 g | 680 | 45 | 35 | 35 |
| Basmatireis (gekocht) | 180 g | 234 | 0.8 | 50.4 | 4.8 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Gurke | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.3 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0.1 | 1.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (Kalb) · Basmatireis (gekocht) · Blattsalat (gemischt) · Tomate · Gurke · Salatdressing (Essig-Öl) · Zitronenspalte
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | -697 kcal, weniger Protein |
| Linsen mit Spätzle und Wiener Würstchen | 480g | 705 | 32g | -391 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Brötchen | 485g | 689 | 38g | -407 kcal, weniger Protein |
| Linsensuppe mit Wienerli | 455g | 597 | 27g | -499 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat ist kalorienreich mit 181 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 93g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1096 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 34%, Protein 15%
- Energiedichte: 181 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Schnitzel (Kalb), Basmatireis (gekocht), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~125 Min
- Radfahren: ~145 Min
- Gehen: ~268 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit Reis und Beilagensalat?
- kcal: 55% des Tagesbedarfs
- Fett: 89% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
