Wiener Schnitzel mit Reis und Salat Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit Reis und Salat enthält 1080 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 101g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit Reis und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (Kalb) | 180 g | 630 | 40 | 35 | 35 |
| Basmatireis (gekocht) | 200 g | 260 | 1 | 56 | 5 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 2 | 0 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (Kalb) · Basmatireis (gekocht) · Zitronenspalte · Blattsalat (gemischt) · Tomate · Gurke · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit Reis und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | -681 kcal, weniger Protein |
| Linsen mit Spätzle und Wiener Würstchen | 480g | 705 | 32g | -375 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Brötchen | 485g | 689 | 38g | -391 kcal, weniger Protein |
| Linsensuppe mit Wienerli | 455g | 597 | 27g | -483 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit Reis und Salat gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit Reis und Salat ist kalorienreich mit 177 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 101g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit Reis und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1080 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit Reis und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit Reis und Salat?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit Reis und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 37%, Protein 15%
- Energiedichte: 177 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Schnitzel (Kalb), Basmatireis (gekocht), Salatdressing (Essig-Öl)
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit Reis und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~123 Min
- Radfahren: ~142 Min
- Gehen: ~264 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit Reis und Salat?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 51% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
