Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthält 950 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 57g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (Kalb) | 180 g | 465 | 25 | 24 | 36 |
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 6 | 5.5 |
| Röstkartoffeln | 120 g | 144 | 4 | 24 | 3 |
| Sauce Hollandaise | 60 ml | 285 | 30 | 2 | 1.5 |
| Zitrone | 15 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (Kalb) · Weißer Spargel · Röstkartoffeln · Sauce Hollandaise · Zitrone
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Wiener Würstchen und Käsebrot | 270g | 764 | 35g | -186 kcal, weniger Protein |
| Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen | 270g | 532 | 13g | -418 kcal, weniger Protein |
| Bündner Gerstensuppe mit Wienerli | 530g | 353 | 16g | -597 kcal, weniger Protein |
| Erbseneintopf mit Wiener Würstchen | 650g | 602 | 33g | -348 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 950 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 24%, Protein 20%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Schnitzel (Kalb), Sauce Hollandaise, Röstkartoffeln
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~125 Min
- Gehen: ~233 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit Spargel, Kartoffeln und Sauce Hollandaise?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
