Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise enthält 886 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 57g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (Kalb) | 200 g | 450 | 22 | 24 | 39 |
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 5 | 6 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 115 | 0.2 | 25 | 3 |
| Sauce Hollandaise | 50 ml | 265 | 28 | 1.5 | 1.5 |
| Zitrone | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (Kalb) · Weißer Spargel · Salzkartoffeln · Sauce Hollandaise · Zitrone
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen | 270g | 532 | 13g | -354 kcal, weniger Protein |
| Erbseneintopf mit Wiener Würstchen | 650g | 602 | 33g | -284 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | -487 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Wiener Würstchen | 440g | 361 | 13g | -525 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 132 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 886 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 132 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Schnitzel (Kalb), Sauce Hollandaise, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit Spargel, Salzkartoffeln und Sauce Hollandaise?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
