Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln enthält 1060 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 69g Fett, 60g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (Kalb) | 200 g | 526 | 30 | 24 | 40 |
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 6.5 | 5 |
| Sauce Hollandaise | 80 ml | 364 | 38 | 3 | 2.5 |
| Salzkartoffeln | 150 g | 114 | 0.2 | 25.5 | 2.5 |
| Zitrone | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (Kalb) · Weißer Spargel · Sauce Hollandaise · Salzkartoffeln · Zitrone
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen | 270g | 532 | 13g | -528 kcal, weniger Protein |
| Bündner Gerstensuppe mit Wienerli | 530g | 353 | 16g | -707 kcal, weniger Protein |
| Erbseneintopf mit Wiener Würstchen | 650g | 602 | 33g | -458 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen | 375g | 593 | 21g | -467 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 151 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 1060 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 23%, Protein 19%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Schnitzel (Kalb), Sauce Hollandaise, Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~140 Min
- Gehen: ~260 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit Spargel, Sauce Hollandaise und Salzkartoffeln?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 98% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
