Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln enthält 674 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 45g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (Kalb) | 150 g | 390 | 22 | 18 | 30 |
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 7.5 | 4 |
| Salzkartoffeln | 120 g | 84 | 0.2 | 18 | 2.5 |
| Butter (geschmolzen) | 20 ml | 144 | 16 | 0.1 | 0.1 |
| Zitrone | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (Kalb) · Weißer Spargel · Salzkartoffeln · Butter (geschmolzen) · Zitrone
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen | 270g | 532 | 13g | -142 kcal, weniger Protein |
| Bündner Gerstensuppe mit Wienerli | 530g | 353 | 16g | -321 kcal, weniger Protein |
| Erbseneintopf mit Wiener Würstchen | 650g | 602 | 33g | -72 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen | 375g | 593 | 21g | -81 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 674 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 26%, Protein 22%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Schnitzel (Kalb), Butter (geschmolzen), Salzkartoffeln
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit Spargel und Salzkartoffeln?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
