Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse enthält 878 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 56g Fett, 57g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (Schwein) | 180 g | 540 | 36 | 27 | 27 |
| Zwiebelringe (frittiert) | 80 g | 288 | 20 | 20 | 4 |
| Brokkoli | 40 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 1.2 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Zuckererbsen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.9 |
| Gelbe Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (Schwein) · Zwiebelringe (frittiert) · Brokkoli · Karotten · Zuckererbsen · Gelbe Karotten
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | -479 kcal, weniger Protein |
| Linsen mit Spätzle und Wiener Würstchen | 480g | 705 | 32g | -173 kcal, weniger Protein |
| Linseneintopf mit Wiener Würstchen und Brötchen | 485g | 689 | 38g | -189 kcal, mehr Protein |
| Linsensuppe mit Wienerli | 455g | 597 | 27g | -281 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 878 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 26%, Protein 16%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Schnitzel (Schwein), Zwiebelringe (frittiert), Brokkoli
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~215 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit Zwiebelringen und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
