Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat enthält 957 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 66g Fett, 49g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel (Kalb) | 200 g | 700 | 45 | 35 | 40 |
| Zitronenspalte | 15 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Krautsalat | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Kartoffelsalat (steirisch) | 60 g | 80 | 5 | 8 | 1 |
| Blattsalat (gemischt) | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate (Kirschtomate) | 10 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 30 ml | 150 | 16 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Schnitzel (Kalb) · Zitronenspalte · Petersilie · Eisbergsalat · Krautsalat · Kartoffelsalat (steirisch) · Blattsalat (gemischt) · Tomate (Kirschtomate) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Wiener Schnitzel mit Kässpätzle und Bier | 1182g | 2104 | 77g | +1147 kcal, mehr Protein |
| Wiener Schnitzel mit Pommes Frites | 510g | 1538 | 46g | +581 kcal, mehr Protein |
| Wiener Schnitzel mit Reis, Gemüse und Suppe | 970g | 1388 | 58g | +431 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 957 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 20%, Protein 18%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Schnitzel (Kalb), Salatdressing (Essig-Öl), Kartoffelsalat (steirisch)
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~109 Min
- Radfahren: ~126 Min
- Gehen: ~234 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit gemischtem Salat?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 94% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
