Wiener Schnitzel mit weißem Spargel Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit weißem Spargel enthält 622 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 32g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit weißem Spargel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbsschnitzel (paniert und gebraten) | 180 g | 463.5 | 25.5 | 22.5 | 36 |
| Weißer Spargel (gekocht) | 200 g | 40 | 0.4 | 6 | 3.1 |
| Butter (geschmolzen) | 15 ml | 107.1 | 11.9 | 0 | 0 |
| Zitrone | 30 g | 9 | 0.1 | 2.7 | 0.3 |
| Frische Kräuter (Garnitur) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbsschnitzel (paniert und gebraten) · Weißer Spargel (gekocht) · Butter (geschmolzen) · Zitrone · Frische Kräuter (Garnitur)
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit weißem Spargel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen | 270g | 532 | 13g | -90 kcal, weniger Protein |
| Erbseneintopf mit Wiener Würstchen | 650g | 602 | 33g | -20 kcal, weniger Protein |
| Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen | 375g | 593 | 21g | -29 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | -223 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit weißem Spargel gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit weißem Spargel ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit weißem Spargel gut zum Abnehmen?
Mit 622 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit weißem Spargel kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit weißem Spargel?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit weißem Spargel?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 20%, Protein 25%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kalbsschnitzel (paniert und gebraten), Butter (geschmolzen), Weißer Spargel (gekocht)
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit weißem Spargel abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit weißem Spargel?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
