Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise Kalorien & Nährwerte
Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise enthält 929 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 35g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kalbsschnitzel (paniert und gebraten) | 200 g | 520 | 28 | 22 | 45 |
| Weißer Spargel | 250 g | 50 | 0.5 | 7.5 | 4 |
| Sauce Hollandaise | 80 ml | 350 | 36 | 4 | 2.5 |
| Zitrone | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
| Petersilie | 2 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kalbsschnitzel (paniert und gebraten) · Weißer Spargel · Sauce Hollandaise · Zitrone · Radieschen · Petersilie
Wie schneidet Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen | 270g | 532 | 13g | -397 kcal, weniger Protein |
| Erbseneintopf mit Wiener Würstchen | 650g | 602 | 33g | -327 kcal, weniger Protein |
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | -530 kcal, weniger Protein |
| Kartoffeleintopf mit Wiener Würstchen | 440g | 361 | 13g | -568 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise gesund?
In Maßen. Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise ist kalorienreich mit 165 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise gut zum Abnehmen?
Mit 929 Kalorien pro Portion ist Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 15%, Protein 22%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kalbsschnitzel (paniert und gebraten), Sauce Hollandaise, Weißer Spargel
Wie lange dauert es, Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Schnitzel mit weißem Spargel und Sauce Hollandaise?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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