Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut Kalorien & Nährwerte
Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut enthält 421 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 26g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen | 100 g | 260 | 23 | 1 | 12 |
| Kartoffelbrei | 150 g | 132 | 4 | 21 | 3 |
| Sauerkraut | 150 g | 29 | 0.5 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen · Kartoffelbrei · Sauerkraut
Wie schneidet Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen | 270g | 532 | 13g | +111 kcal, weniger Protein |
| Erbseneintopf mit Wiener Würstchen | 650g | 602 | 33g | +181 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | -22 kcal, mehr Protein |
| Kartoffeleintopf mit Wiener Würstchen | 440g | 361 | 13g | -60 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut gesund?
In Maßen. Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 421 Kalorien und 17g Protein hält Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 25%, Protein 16%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Kartoffelbrei, Sauerkraut
Wie lange dauert es, Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Würstchen mit Kartoffelbrei und Sauerkraut?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
