Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup enthält 418 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 32g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen | 100 g | 260 | 23 | 1 | 12 |
| Graubrot | 60 g | 138 | 1 | 27 | 5 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0.1 | 4.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen · Graubrot · Ketchup
Wie schneidet Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratkartoffeln mit Wiener Würstchen | 270g | 532 | 13g | +114 kcal, weniger Protein |
| Erbseneintopf mit Wiener Würstchen | 650g | 602 | 33g | +184 kcal, mehr Protein |
| Fusilli mit Tomatensauce und Wiener Würstchen | 375g | 593 | 21g | +175 kcal, mehr Protein |
| Gemüseeintopf mit Wiener Würstchen | 520g | 399 | 18g | -19 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup gesund?
In Maßen. Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 418 Kalorien und 17g Protein hält Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 31%, Protein 17%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Graubrot, Ketchup
Wie lange dauert es, Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wiener Würstchen mit Graubrot und Ketchup?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
