Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln Kalorien & Nährwerte
Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln enthält 697 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 41g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wirsing | 250 g | 68 | 1 | 6 | 7 |
| Kartoffeln | 200 g | 154 | 0.2 | 34 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 27 | 0 | 33 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.4 | 1 | 0.6 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wirsing · Kartoffeln · Rinderhackfleisch · Gemüsebrühe · Pflanzenöl
Wie schneidet Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Kartoffeln und Rahmwirsing | 470g | 600 | 25g | -97 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen | 480g | 277 | 12g | -420 kcal, weniger Protein |
| Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse | 1210g | 1166 | 30g | +469 kcal, weniger Protein |
| Frikadellen mit Kartoffelbrei und Rahmwirsing | 530g | 730 | 30g | +33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln gesund?
In Maßen. Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln ist kalorienreich mit 86 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 697 Kalorien pro Portion ist Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 24%, Protein 26%
- Energiedichte: 86 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Kartoffeln, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wirsing-Hackfleisch-Eintopf mit Kartoffeln?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
