Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen Kalorien & Nährwerte
Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen enthält 277 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 13g Fett, 28g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wirsing | 80 g | 24 | 0.2 | 3.6 | 2 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17 | 2 |
| Brühwürstchen (Scheiben) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Lauch | 30 g | 18 | 0.1 | 3.3 | 0.6 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wirsing · Kartoffeln · Brühwürstchen (Scheiben) · Lauch · Karotten · Gemüsebrühe
Wie schneidet Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Afrikanisches Gericht mit Kochbanane und Eintopf | 730g | 921 | 46g | +644 kcal, mehr Protein |
| Asiatisches Gericht mit Tofu-Eintopf und Reis mit Gemüse | 660g | 768 | 40g | +491 kcal, mehr Protein |
| Bigos (Krauteintopf mit Wurst) | 325g | 393 | 21g | +116 kcal, mehr Protein |
| Bohnen-Gemüse-Eintopf | 560g | 432 | 23g | +155 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 28g Kohlenhydraten ist Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen gut zum Abnehmen?
Mit 277 Kalorien pro Portion ist Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 41%, Protein 18%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brühwürstchen (Scheiben), Kartoffeln, Wirsing
Wie lange dauert es, Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 18% des Tagesbedarfs
- KH: 14% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
