Wirsing-Hackfleisch-Pfanne Kalorien & Nährwerte
Wirsing-Hackfleisch-Pfanne enthält 734 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 14g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wirsing-Hackfleisch-Pfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wirsing | 200 g | 54 | 0.6 | 6 | 4 |
| Rinderhackfleisch | 150 g | 375 | 30 | 0 | 27 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Sahnesauce | 100 ml | 195 | 19 | 4 | 2 |
| Pflanzenöl | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wirsing · Rinderhackfleisch · Karotten · Sahnesauce · Pflanzenöl
Wie schneidet Wirsing-Hackfleisch-Pfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bratwurst mit Kartoffeln und Rahmwirsing | 470g | 600 | 25g | -134 kcal, weniger Protein |
| Eintopf mit Wirsing, Kartoffeln und Würstchen | 480g | 277 | 12g | -457 kcal, weniger Protein |
| Frikadelle mit Kartoffelbrei und Wirsinggemüse | 1210g | 1166 | 30g | +432 kcal, weniger Protein |
| Frikadellen mit Kartoffelbrei und Rahmwirsing | 530g | 730 | 30g | -4 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wirsing-Hackfleisch-Pfanne gesund?
In Maßen. Wirsing-Hackfleisch-Pfanne ist kalorienreich mit 144 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wirsing-Hackfleisch-Pfanne gut zum Abnehmen?
Mit 734 Kalorien pro Portion ist Wirsing-Hackfleisch-Pfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wirsing-Hackfleisch-Pfanne?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wirsing-Hackfleisch-Pfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 73%, KH 8%, Protein 19%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rinderhackfleisch, Sahnesauce, Pflanzenöl
Wie lange dauert es, Wirsing-Hackfleisch-Pfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~84 Min
- Radfahren: ~97 Min
- Gehen: ~180 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wirsing-Hackfleisch-Pfanne?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 85% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
