Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten enthält 838 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 49g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen | 80 g | 200 | 2 | 40 | 8 |
| Käsescheibe | 40 g | 140 | 11 | 0 | 10 |
| Fleischwurst (mit Fleischeinlage) | 50 g | 135 | 11 | 1 | 8 |
| Paprikalyoner | 50 g | 130 | 10 | 2 | 8 |
| Feta | 80 g | 210 | 17 | 1 | 13 |
| Gewürze (auf Feta) | 2 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cherrytomaten | 70 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen · Käsescheibe · Fleischwurst (mit Fleischeinlage) · Paprikalyoner · Feta · Gewürze (auf Feta) · Cherrytomaten
Wie schneidet Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +9 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -275 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -188 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -308 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten gesund?
In Maßen. Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 838 Kalorien pro Portion ist Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 23%, Protein 22%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Feta, Brötchen, Käsescheibe
Wie lange dauert es, Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~96 Min
- Radfahren: ~111 Min
- Gehen: ~205 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst- und Käsebrot mit Feta und Tomaten?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
