Wurst- und Käseplatte mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Wurst- und Käseplatte mit Beilagen enthält 830 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 42g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst- und Käseplatte mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Prosciutto Crudo | 50 g | 130 | 5.5 | 0 | 19.5 |
| Salami | 40 g | 160 | 14 | 0.5 | 8 |
| Speck (gepökelt) | 30 g | 120 | 11 | 0 | 5 |
| Käse (hart, z.B. Bergkäse) | 60 g | 240 | 19.5 | 0.5 | 16 |
| Polenta (gegrillt) | 80 g | 80 | 1 | 16 | 2 |
| Feigenmarmelade | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0.2 |
| Beerenmarmelade/Chutney | 20 g | 50 | 0 | 12.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Prosciutto Crudo · Salami · Speck (gepökelt) · Käse (hart, z.B. Bergkäse) · Polenta (gegrillt) · Feigenmarmelade · Beerenmarmelade/Chutney
Wie schneidet Wurst- und Käseplatte mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +17 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -267 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -300 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | -65 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst- und Käseplatte mit Beilagen gesund?
In Maßen. Wurst- und Käseplatte mit Beilagen ist kalorienreich mit 277 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst- und Käseplatte mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 830 Kalorien pro Portion ist Wurst- und Käseplatte mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst- und Käseplatte mit Beilagen?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst- und Käseplatte mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 20%, Protein 25%
- Energiedichte: 277 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Käse (hart, z.B. Bergkäse), Salami, Prosciutto Crudo
Wie lange dauert es, Wurst- und Käseplatte mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~203 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst- und Käseplatte mit Beilagen?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
