Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot Kalorien & Nährwerte
Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot enthält 1084 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 54g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Knäckebrot | 40 g | 140 | 1.2 | 28 | 4.4 |
| Brot | 50 g | 120 | 1.5 | 22 | 4 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
| Lyoner Wurst (geschnitten) | 100 g | 280 | 24 | 2 | 13 |
| Wiener Würstchen | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Käse (Schnittkäse) | 80 g | 280 | 22 | 0.5 | 20 |
| Senf | 10 g | 10 | 0.6 | 0.8 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Knäckebrot · Brot · Butter · Lyoner Wurst (geschnitten) · Wiener Würstchen · Käse (Schnittkäse) · Senf
Wie schneidet Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | -237 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -521 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -554 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | -319 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot gesund?
In Maßen. Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot ist kalorienreich mit 310 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot gut zum Abnehmen?
Mit 1084 Kalorien pro Portion ist Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 20%, Protein 19%
- Energiedichte: 310 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Lyoner Wurst (geschnitten), Käse (Schnittkäse), Wiener Würstchen
Wie lange dauert es, Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~265 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst- und Käsebrot mit Knäckebrot?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 105% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
