Wurst- und Käseplatte mit Gebäck Kalorien & Nährwerte
Wurst- und Käseplatte mit Gebäck enthält 818 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 55g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst- und Käseplatte mit Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Mohnbrötchen | 80 g | 240 | 4 | 40 | 8 |
| Roastbeef | 60 g | 138 | 6 | 0 | 20 |
| Preiselbeersauce | 15 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Prosciutto Crudo | 50 g | 135 | 9 | 0 | 15 |
| Geräucherter Schinken | 40 g | 100 | 7 | 0 | 9 |
| Bündnerfleisch | 40 g | 80 | 2 | 0 | 16 |
| Kren (Meerrettich) Aufstrich | 30 g | 75 | 7 | 2 | 1 |
| Getrocknete Cranberries | 10 g | 30 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Mohnbrötchen · Roastbeef · Preiselbeersauce · Prosciutto Crudo · Geräucherter Schinken · Bündnerfleisch · Kren (Meerrettich) Aufstrich · Getrocknete Cranberries
Wie schneidet Wurst- und Käseplatte mit Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +29 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -255 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -288 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | -53 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst- und Käseplatte mit Gebäck gesund?
In Maßen. Wurst- und Käseplatte mit Gebäck ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 55g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst- und Käseplatte mit Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 818 Kalorien pro Portion ist Wurst- und Käseplatte mit Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst- und Käseplatte mit Gebäck?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst- und Käseplatte mit Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 27%, Protein 34%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Mohnbrötchen, Roastbeef, Prosciutto Crudo
Wie lange dauert es, Wurst- und Käseplatte mit Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~200 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst- und Käseplatte mit Gebäck?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
