Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce enthält 638 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 54g Fett, 14g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wurstscheiben (Art Bratwurst) | 120 g | 360 | 30 | 2 | 20 |
| Zucchini | 100 g | 17 | 0.2 | 3.1 | 1.2 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cremige Sauce (auf Sahnebasis) | 80 ml | 240 | 24 | 4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wurstscheiben (Art Bratwurst) · Zucchini · Tomaten · Zwiebeln · Cremige Sauce (auf Sahnebasis)
Wie schneidet Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +209 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -75 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -108 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | +127 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce gesund?
In Maßen. Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 638 Kalorien pro Portion ist Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 9%, Protein 14%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wurstscheiben (Art Bratwurst), Cremige Sauce (auf Sahnebasis), Zucchini
Wie lange dauert es, Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst-Gemüse-Pfanne mit cremiger Sauce?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 78% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
