Wurst-Gemüse-Suppe Kalorien & Nährwerte
Wurst-Gemüse-Suppe enthält 320 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 20g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst-Gemüse-Suppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen (Scheiben) | 75 g | 225 | 19.5 | 1.5 | 11.25 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.2 | 4.7 | 0.5 |
| Kartoffeln | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Brokkoli | 30 g | 9 | 0.1 | 1.2 | 0.8 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.6 |
| Gemüsebrühe | 200 ml | 20 | 0.5 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen (Scheiben) · Karotten · Kartoffeln · Brokkoli · Blumenkohl · Gemüsebrühe
Wie schneidet Wurst-Gemüse-Suppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +527 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +243 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +210 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | +445 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst-Gemüse-Suppe gesund?
In Maßen. Wurst-Gemüse-Suppe ist kalorienreich mit 74 kcal/100 g. Mit 15g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst-Gemüse-Suppe gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 320 Kalorien und 15g Protein hält Wurst-Gemüse-Suppe dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurst-Gemüse-Suppe?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst-Gemüse-Suppe?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 25%, Protein 17%
- Energiedichte: 74 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen (Scheiben), Kartoffeln, Karotten
Wie lange dauert es, Wurst-Gemüse-Suppe abzutrainieren?
- Joggen: ~37 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~78 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst-Gemüse-Suppe?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
