Wurst-Gemüse-Eintopf Kalorien & Nährwerte
Wurst-Gemüse-Eintopf enthält 356 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 31g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst-Gemüse-Eintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Kartoffeln | 120 g | 94 | 0.2 | 20.4 | 2.4 |
| Brokkoli | 60 g | 20 | 0.2 | 2.4 | 1.8 |
| Karotten | 40 g | 16 | 0.1 | 3.2 | 0.4 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Wurst (z.B. Mettwurst) | 50 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Gemüsebrühe/Soße | 80 ml | 40 | 2 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Kartoffeln · Brokkoli · Karotten · Tomaten · Wurst (z.B. Mettwurst) · Gemüsebrühe/Soße
Wie schneidet Wurst-Gemüse-Eintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +491 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +207 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +174 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | +409 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst-Gemüse-Eintopf gesund?
In Maßen. Wurst-Gemüse-Eintopf ist kalorienreich mit 94 kcal/100 g. Mit 14g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst-Gemüse-Eintopf gut zum Abnehmen?
Mit 356 Kalorien pro Portion ist Wurst-Gemüse-Eintopf kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst-Gemüse-Eintopf?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst-Gemüse-Eintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 35%, Protein 18%
- Energiedichte: 94 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (z.B. Mettwurst), Kartoffeln, Gemüsebrühe/Soße
Wie lange dauert es, Wurst-Gemüse-Eintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst-Gemüse-Eintopf?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
