Wurst-Gemüse-Nudelsuppe Kalorien & Nährwerte
Wurst-Gemüse-Nudelsuppe enthält 284 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 12g Fett, 31g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst-Gemüse-Nudelsuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brühe | 250 ml | 25 | 0.5 | 2 | 3 |
| Suppennudeln | 20 g | 70 | 0.5 | 14 | 2 |
| Kartoffeln | 50 g | 38 | 0.1 | 8.5 | 1 |
| Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Blumenkohl | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Erbsen | 10 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.5 |
| Wurst (z.B. Wiener Würstchen) | 40 g | 120 | 10 | 1 | 6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brühe · Suppennudeln · Kartoffeln · Karotten · Lauch · Blumenkohl · Erbsen · Wurst (z.B. Wiener Würstchen)
Wie schneidet Wurst-Gemüse-Nudelsuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +563 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +279 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +246 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | +481 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst-Gemüse-Nudelsuppe gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Wurst-Gemüse-Nudelsuppe eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 65 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wurst-Gemüse-Nudelsuppe gut zum Abnehmen?
Mit 284 Kalorien pro Portion ist Wurst-Gemüse-Nudelsuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst-Gemüse-Nudelsuppe?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst-Gemüse-Nudelsuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 44%, Protein 20%
- Energiedichte: 65 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wurst (z.B. Wiener Würstchen), Suppennudeln, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Wurst-Gemüse-Nudelsuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst-Gemüse-Nudelsuppe?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
