Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup Kalorien & Nährwerte
Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup enthält 494 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 42g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brötchen (Vollkorn) | 80 g | 200 | 2.4 | 36.8 | 8.8 |
| Fleischwurst | 60 g | 168 | 13.2 | 1.2 | 10.2 |
| Emmentaler Käse | 30 g | 111 | 8.7 | 0.3 | 7.8 |
| Ketchup | 15 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brötchen (Vollkorn) · Fleischwurst · Emmentaler Käse · Ketchup
Wie schneidet Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +353 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +69 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +36 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | +271 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup gesund?
In Maßen. Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup ist kalorienreich mit 267 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 494 Kalorien und 27g Protein hält Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 34%, Protein 22%
- Energiedichte: 267 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Brötchen (Vollkorn), Fleischwurst, Emmentaler Käse
Wie lange dauert es, Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst-Käse-Brötchen mit Ketchup?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
