Wurst-Käse-Mischung Kalorien & Nährwerte
Wurst-Käse-Mischung enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 8g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst-Käse-Mischung enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Käse (geschmolzen) | 60 g | 220 | 18 | 2 | 13 |
| Wiener Würstchen (geschnitten) | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Kochschinken (gewürfelt) | 40 g | 50 | 2 | 1 | 7 |
| Mais | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Zwiebeln | 5 g | 2 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Paprika (rot) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Käse (geschmolzen) · Wiener Würstchen (geschnitten) · Kochschinken (gewürfelt) · Mais · Zwiebeln · Paprika (rot)
Wie schneidet Wurst-Käse-Mischung im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +419 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +135 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +222 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst-Käse-Mischung gesund?
In Maßen. Wurst-Käse-Mischung ist kalorienreich mit 245 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst-Käse-Mischung gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 428 Kalorien und 28g Protein hält Wurst-Käse-Mischung dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurst-Käse-Mischung?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst-Käse-Mischung?
- Makro-Verteilung: Fett 68%, KH 7%, Protein 25%
- Energiedichte: 245 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Käse (geschmolzen), Wiener Würstchen (geschnitten), Kochschinken (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Wurst-Käse-Mischung abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst-Käse-Mischung?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
