Wurst-Käse-Salat mit Gebäck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Wurst-Käse-Salat mit Gebäck enthält 874 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 60g Fett, 32g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst-Käse-Salat mit Gebäck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Extrawurst | 100 g | 220 | 18 | 2 | 12.5 |
| Emmentaler Käse | 80 g | 312 | 24 | 0 | 24 |
| Mozzarella Mini | 40 g | 96 | 7.2 | 0.4 | 7.4 |
| Gurke | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 1.6 | 0.6 |
| Essig-Öl Dressing | 20 ml | 95 | 10 | 1 | 0.1 |
| Roggenmischweckerl | 50 g | 125 | 0.6 | 24.5 | 4.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Extrawurst · Emmentaler Käse · Mozzarella Mini · Gurke · Tomate · Essig-Öl Dressing · Roggenmischweckerl
Wie schneidet Wurst-Käse-Salat mit Gebäck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | -27 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | -311 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -224 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | -344 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst-Käse-Salat mit Gebäck gesund?
In Maßen. Wurst-Käse-Salat mit Gebäck ist kalorienreich mit 194 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst-Käse-Salat mit Gebäck gut zum Abnehmen?
Mit 874 Kalorien pro Portion ist Wurst-Käse-Salat mit Gebäck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Wurst-Käse-Salat mit Gebäck?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst-Käse-Salat mit Gebäck?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 14%, Protein 24%
- Energiedichte: 194 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Emmentaler Käse, Extrawurst, Roggenmischweckerl
Wie lange dauert es, Wurst-Käse-Salat mit Gebäck abzutrainieren?
- Joggen: ~100 Min
- Radfahren: ~115 Min
- Gehen: ~214 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst-Käse-Salat mit Gebäck?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 86% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
