Wurst mit Bohneneintopf Kalorien & Nährwerte
Wurst mit Bohneneintopf enthält 485 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 37g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst mit Bohneneintopf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 100 g | 280 | 22 | 2 | 18 |
| Weiße Bohnen | 150 g | 165 | 1 | 28 | 10 |
| Tomatensoße | 80 ml | 40 | 1 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Weiße Bohnen · Tomatensoße
Wie schneidet Wurst mit Bohneneintopf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +362 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +78 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +45 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | +280 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst mit Bohneneintopf gesund?
Ja. Mit 29g Protein und nur 37g Kohlenhydraten ist Wurst mit Bohneneintopf eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 147 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Wurst mit Bohneneintopf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 485 Kalorien und 29g Protein hält Wurst mit Bohneneintopf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurst mit Bohneneintopf?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst mit Bohneneintopf?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 31%, Protein 24%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Weiße Bohnen, Tomatensoße
Wie lange dauert es, Wurst mit Bohneneintopf abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst mit Bohneneintopf?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
