Wurst mit Brot und Senf Kalorien & Nährwerte
Wurst mit Brot und Senf enthält 392 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 21g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst mit Brot und Senf enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wiener Würstchen | 80 g | 224 | 19.2 | 0.8 | 12.8 |
| Vollkornbrot | 50 g | 105 | 1.5 | 18.5 | 4 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Senf | 15 g | 15 | 0.9 | 0.9 | 0.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wiener Würstchen · Vollkornbrot · Frischkäse · Senf
Wie schneidet Wurst mit Brot und Senf im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +455 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +171 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +138 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Knäckebrot und Wurst | 435g | 765 | 40g | +373 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst mit Brot und Senf gesund?
In Maßen. Wurst mit Brot und Senf ist kalorienreich mit 238 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst mit Brot und Senf gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 392 Kalorien und 20g Protein hält Wurst mit Brot und Senf dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurst mit Brot und Senf?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst mit Brot und Senf?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 238 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen, Vollkornbrot, Frischkäse
Wie lange dauert es, Wurst mit Brot und Senf abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~96 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst mit Brot und Senf?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
