Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse Kalorien & Nährwerte
Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 25g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Wienerli | 80 g | 240 | 20 | 2 | 12 |
| Erbsen | 150 g | 120 | 0.5 | 18 | 8 |
| Karotten (gekocht) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Blumenkohl (gekocht) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Käse (Hartkäse) | 20 g | 80 | 6.5 | 0.1 | 5.5 |
| Senf | 15 g | 15 | 1 | 1.5 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Wienerli · Erbsen · Karotten (gekocht) · Blumenkohl (gekocht) · Käse (Hartkäse) · Senf
Wie schneidet Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +375 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +91 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +178 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +58 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse gesund?
In Maßen. Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse ist kalorienreich mit 150 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 27g Protein hält Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 21%, Protein 25%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Wienerli, Erbsen, Käse (Hartkäse)
Wie lange dauert es, Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst mit Erbsen-Gemüse und Käse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
