Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat Kalorien & Nährwerte
Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat enthält 369 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 18g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst (geschnitten) | 100 g | 280 | 24 | 2 | 14 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0.5 | 6 | 3 |
| Mais | 20 g | 18 | 0.2 | 3.5 | 0.6 |
| Gurke | 30 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Ketchup | 20 g | 22 | 0.1 | 5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst (geschnitten) · Erbsen · Mais · Gurke · Tomate · Ketchup
Wie schneidet Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Beilagen | 395g | 847 | 41g | +478 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst und Käse | 170g | 563 | 25g | +194 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +281 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Gemüse und Wurst | 435g | 530 | 15g | +161 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat gesund?
In Maßen. Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 369 Kalorien und 18g Protein hält Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 20%, Protein 19%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst (geschnitten), Erbsen, Ketchup
Wie lange dauert es, Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~90 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Wurst mit Erbsen-Mais-Gemüse und Salat?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
